Hatha Yoga

Tack vare en unik överenskommelse med Epilepsiföreningen i Stor-Stockholm har vi till vår stora glädje, till våren fått möjlighet att erbjuda Psoriasisföreningens medlemmar plats på Epilepsiföreningens kurs i Hatha Yoga.

Hatha Yoga är den klassiska lugna yogan som skonsamt hjälper till att hitta balans i kropp och sinne. Våra sinnen och kroppar är ofta stressade och vi har egentligen få erfarenheter av verklig djup avslappning. När vi är stressade förändras även andningen och blir mer ytlig och snabb. I ett Hatha Yoga pass börjar vi därför med avslappning för att landa i kroppen här och nu. Därefter kommer vi i kontakt med andningen och stödjer och stärker andningsmuskulaturen i kroppen

genom olika övningar. Genom att sedan skonsamt röra och sträcka på muskler och kroppsdelar, ökar vi både blodflöde och kroppsnärvaro. Passen avslutas igen med avslappning och därefter en kort meditation.

Yoga har i forskning visat sig vara bland annat stressreducerande vilket är positivt vare sig man lever med epilepsi eller psoriasis. Varmt välkommen med din anmälan!

När:

Start onsdag 15 februari, kl 18–20. Tio kurstillfällen, onsdagar,

varje vecka.

Lokal:

St Göransgatan 82A, T-bana Fridhemsplan.

Kostnad:

400 kr för medlemmar. Sätt in kursavgiften på Epilepsiföreningens bankgiro 5667-4344 innan kursstart.

Anmälan:

Senast 13 februari till e-post: info.epistockholm@telia.com eller till

Epilepsiföreningens kansli på telefon 08-650 81 50.

Kursledare: Daniel Ek, leg psykolog och yoga-instruktör.

Artikelfunktioner

Dela ut via sociala medier

Mejla sidan

Aktuellt