Fråga om träning, svettning och psoriasis
Fråga
Jag undrar om det är möjligt att utföra någon form av träning när man har psoriasis? Jag har hört att man inte får svettas, att det skulle förvärra sjukdomen?
Svar
Du funderar över om din psoriasis kan förvärras av att du svettas, och om det då går att träna utan att psoriasisen förvärras. Om vi utgår ifrån svettning generellt så är det som händer att de ytliga blodkärlen vidgas och vi börjar svettas. Detta gör kroppen för att släppa ut kroppsvärme så att kroppen inte blir överhettad. Bastubad används exempelvis ofta för att fjälla av vid psoriasis och är ju ett av de mer extrema fallen av svettning. Detta påverkar dock inte din psoriasis på något negativt sätt.
Dock är det så att svett ibland kan upplevas som klådgivande, både när man svettas och efteråt när svetten torkar in. Klåda i sig kan ju då upplevas som att psoriasisen förvärras, eller att man till och med kliar så att den verkligen gör det. Tvärtom är det dock så att träning i olika former är bra vid psoriasis. Dels ger träning generellt en positiv påverkan på hur man mår och förebygger risken för många av de följdsjukdomar man kan få av psoriasis. Dessutom fungerar träning som en stressreducerare och starka muskler minskar risken för ledbesvär.
Du kan läsa mer om vilka träningsformer som kan vara lämpliga vid psoriasis dels under andra frågor här på sidan men också på http://www.psoriasisforbundet.se/mabra/halsa-livsstil/motion/
Lycka till!
Varma Hälsningar Anja
