Vilket gåband ska man köpa?
Fråga
Hej,
Jag funderar på att köpa ett sådant där gåband som det görs reklam för på tv och i hälsokostaffärer. Är det något särskilt att tänka på, och är de överhuvudtaget bra?
Hälsningar promenadsugen som inte gillar snö
Svar
Hej Promenadsugen,
Tack för din fråga. Jag hade inte själv testat dessa gåband så jag begav mig till en butik för att studera dem lite närmare.
Som princip är tanken god, gåbanden möjliggör träning hemma och när som helst. Om det sedan är något som passar dig kan nog bara du svara på. Att promenera på ett gåband är inte bättre än att promenera utomhus, men om det finns skäl till att promenaderna utomhus inte blir av, exempelvis snö och halka, så kan gåbandet vara värt det. Även om de ofta säljs med erbjudande, så är det ju fortfarande en hel del pengar de kostar, dessutom tar de plats hemma, och ska bandet användas så tror jag att det måste stå framme och lättillgängligt, ihoppackat under sängen blir det sällan använt.
Så till din fråga om vad man ska tänka på. De gåband som säljs i exempelvis hälsokostaffärer är en mindre och lättare variant än de band som finns på exempelvis gym. De fungerar på samma sätt, men i och med att de är mindre så blir de också lite mer instabila. Jag är inte speciellt stor, men jag tyckte att bandet kändes lite rangligt.
Om du aldrig har provat att gå på promenadband/löpband skulle jag rekommendera dig att testa, gärna en liten stund och kanske flera gånger för att se hur det känns. När jag arbetare som gyminstruktör och personlig tränare upplevde jag att många tyckte löpbanden var obehagliga i början, en del tyckte aldrig om dem och använde dem inte.
De mindre banden som vi pratar om här har inte heller samma kapacitet som de stora på gym. De är skapade för att gå på och motorn driver oftast inte bandet snabbare än promenadtakt eller långsam jogging. Ju högre hastighet bandet klarar att gå i, desto troligare är det att motorn är starkare.
Så, sammanfattningsvis, som motionsalternativ inomhus och hemma är det ett utmärkt sätt att träna kondition i lättare former. Det kan till och med underlätta för den som har svårt att gå utomhus etcetera. Testa gärna ett band först, så du vet vad det innebär innan du köper det.
Lycka till,
Hälsningar Anja
