Hur mycket kan man dricka?
Eftersom alkoholhaltiga drycker innehåller olika stora mängder alkohol mäts alkohol i standardglas. Ett standardglas innehåller 12 gram alkohol och motsvaras av exempelvis 15 cl bordsvin.
1 standardglas motsvarar något av nedanstående alternativ:
- 1 glas bordsvin, 15 cl
- 1 flaska starköl, 33cl (5%)
- 1 glas dessertvin, 8 cl
- 4 cl sprit
När vi talar om måttlig alkoholkonsumtion menas den mängd per vecka som vi kan dricka utan risk för alkoholrelaterade skador. För en man ligger denna gräns på 14 standardglas/vecka och för en kvinna på 9 glas/vecka.
Att dricka sig berusad räknas alltid som riskkonsumtion. Därför är ett annat riktvärde gränsen för berusningsdrickande. Den går för män vid fem standardglas vid ett och samma tillfälle och för en kvinna vid fyra standardglas eller mer vid samma tillfälle. Det handlar alltså inte om hur du upplever berusningen, utan att man har uppmätt att berusningseffekten vid denna gräns är så stor att det finns risk för kroppsliga skador.
Missbruk och beroende av alkohol är två olika saker. Att missbruka alkohol innebär att man vid upprepade tillfällen dricker så att man ställer till det för sig. Det kan vara att dricka så att man inte minns, hamnar i bråk, gör misstag på jobbet, kör rattonykter och så vidare.
Beroende innebär att hjärnan har påverkats så mycket av alkoholen att personen själv inte längre styr över sitt intag. Ett tydligt tecken på att man är beroende märks om du försöker att låta blir att dricka. En person som är beroende känner då ett sug efter alkohol och kan också uppleva tydliga abstinensbesvär som oro och ångest, frossa, trötthet och illamående.
Referenser
Vårdguiden - Tema Alkohol/Ord och begrepp/Att begripa alkoholbegreppen - 090622
Vårdguiden - Tema Alkohol/Beroende och missbruk - 090622