Motion
Du behöver ha Flash Player installerat för att kunna se innehållet.
De senaste årtiondena har forskningen om fysisk aktivitet och dess betydelse för kroppen gått framåt med stormsteg. Idag är det inte bara personer som arbetar med träning på olika sätt som förespråkar ett aktivt liv, utan allt fler läkare sällar sig till gruppen som berättar hur många sjukdomstillstånd som kan påverkas positivt av att vi rör oss.
Råden om motion har också ändrats från att gälla aktivitet på hög intensitetsnivå till att numera handla om att röra sig på en lagom nivå som de flesta klarar och med en mängd som de flesta av oss borde hinna med, om vi bara prioriterar det. Även personer med reumatiska sjukdomar, som psoriasisartrit, får idag andra råd än för ett par år sedan. Idag är träning en naturlig del av behandlingen vid ledbesvär och i princip hur tuff träning som helst är tillåten.
