• Kalender
• Aktuellt
  • Nyhetsarkiv
• Hitta på webbplatsen

Nya träningsfilmer på webben

Må bra med psoriasis har tagit fram träningsfilmer med övningar anpassade för dig med nedsatt rörlighet och ledvärk.

Det är inte alltid lätt att hitta träning som passar för de behov man har. När man har ont i lederna kan en begränsning också vara att det gör ont, eller att vissa rörelser inte alls går att göra. Är man osäker på om man gör rätt är det lätt att låta bli. Samtidigt är träningen viktig för att inte ledbesvären och stelheten ska öka. Per Larsson, överläkare vid Reumatologen på Karolinska Sjukhuset säger "Det är inte farligt att träna, det är väldigt farligt att inte träna".

Eftersom det inte alltid går att hitta anpassad träning där man bor vill Psoriasisförbundet ge dig andra möjligheter till att träna. Vi har tagit fram tre filmer med rörelser och träning anpassad för dig som inte tidigare har tränat, har ont i leder eller har begränsad rörlighet. I texten under respektive film får du även lite olika tips och saker som kan vara bra att tänka på. Som inledning kan det också vara bra att se vår film om motion, där läkare och psoriasissjuka delar med sig om sina erfarenheter av att träna med psoriasis och psoriasisartrit.

Se filmen Uppmjukningsövningar för stela leder här

Se filmen Styrketräning med gummiband här

Se filmen Pilates på matta här