Stäng

Använd knapparna för att ändra textstorleken på sidan. Du kan också justera storleken permanent i din webbläsare, genom att gå in under menyalternativet ”Visa”. I Internet Explorer och Firefox väljer du därefter ”Textstorlek”, i Google Chrome ”Zooma in” eller ”Zooma ut” och i Opera ”Zoomfaktor”.

Yoga-övningar

Eftersom det inte alltid går att hitta anpassad träning där man bor vill Psoriasisförbundet ge dig andra möjligheter till att träna. Vi har tagit fram olika filmer med rörelser och träning anpassad för dig som inte tidigare har tränat, har ont i leder eller har begränsad rörlighet.

Här finns yoga-övningar för dig som har psoriasisartrit, ledbesvär, smärta i leder och nedsatt rörlighet. Det finns fyra filmer och du bläddrar genom att klicka på ”prickarna” under filmen.

 

Vill du se fler filmer? Här kan du se träningsfilmer med uppmjukningsövningar

 

Här kan du läsa om träning och psoriasisartrit och varför det är så viktigt att träna och även när man har stela leder eller har ett skov.

 

 

 

Sittande och stående

(56 min)

Sittande på stol

(9 min)

Stående

(34 min)

Sittande

(29 min)